四大人群：重塑健康保健与保健食品市场格局的核心力量

养生保健不再是中老年人的专利，保健食品也从“治疗补充”走向“日常调理”，成为健康生活方式中不可或缺的部分。本报告基于淘宝、天猫、京东和抖音电商平台2024年1月至2025年3月的销售数据，结合社交媒体讨论热度分析，深入解读了四大人群的消费特征及其对三大潜力领域（情绪管理、肠道健康、心脑血管健康）的差异化需求。并呈现职场精进派、运动塑身派、悦己健康派、银发活力派四大主流消费群体的画像。

数据显示，2025年保健食品线上市场规模持续扩大，其中情绪管理品类销售额达5.4亿元，同比增长38%；肠道健康品类销售额46.1亿元，增长19.1%；心脑血管品类销售额77.4亿元，增长18.4%。这些亮眼数字背后，是不同人群基于各自生活场景的健康诉求升级。

一、四大人群重构保健食品消费格局

1.1 职场精进派：把健康视为"打工续航力"的效率主义者

在一线城市高压工作环境中，26-40岁的职场精进派正成为功能性保健品的核心消费群体。数据显示，这部分人群普遍面临加班熬夜（"熬夜"相关讨论量达515万+）、作息紊乱（"睡眠不足"讨论量15万+）等健康挑战，他们将保健食品视为提升工作效率的"续航工具"。

该群体的消费呈现三大特征：首先，睡眠与情绪管理成为刚需，相关产品从单一褪黑素向多元方案拓展。 其次，身材管理工具化，运动参与度提升带动高蛋白产品消费。 第三，肠道健康前置化，益生菌产品被广泛用于日常维护。

1.2 悦己健康派：将养生视为"自我宠爱"的品质生活家

一线城市26-35岁女性构成的悦己健康派，代表了保健食品消费的升级趋势。这部分新中产人群崇尚"内外兼修"的健康理念，追求身心平衡与精致生活。数据显示，她们对传统中式养生的讨论量同比增长40%，相关话题#健康养生小零食#阅读量达2.4亿次。

悦己派的消费行为呈现三大趋势：一是气血与状态双修； 二是传统滋补年轻化，阿胶糕、当归口服液等产品以即食化、零食化形式重新进入日常生活； 三是功能性零食崛起，益生菌芝士饼干等产品将养生融入零食场景。在剂型选择上，粉剂和胶囊因便捷性受青睐，而茶包则因冲泡仪式感带来情绪价值。

值得注意的是，该人群是典型的"成分党"，会深入研究葡萄籽、烟酰胺等成分功效。 他们强调的是："不仅看口味，更在意成分是否干净纯粹"。

1.3  运动塑身派：以科学营养支撑"身材管理"的自律族群

26-40岁的运动塑身派将保健食品视为科学训练的有机组成部分。数据显示，该群体在社交媒体上#"见人不如健身"话题阅读量达254.7亿次，#徒步丈量世界#15.4亿次，反映出强烈的健康自律意识。

运动人群的消费呈现专业化趋势：首先，"三分练七分吃"成为共识，康比特分离乳清蛋白粉等产品销量快速增长；其次，场景化补充成为主流，针对不同运动类型（如耐力运动更关注关节支持）选择相应产品；  第三，功能性饮料受宠，因其即饮特性与运动场景高度契合。

数据显示，运动营养品类中，蛋白粉销售额同比增长25%，氨糖软骨素产品销售额突破5000万元。该群体特别关注产品成分的科学性，对"菌株""菌群"等专业术语的讨论量分别达27万+和13万+。

1.4   银发活力派：追求"高质量退休生活"的积极长者

50岁以上的银发活力派正重塑老年保健食品市场形象。这部分人群不再满足于基础健康需求，而是追求活跃的退休生活。数据显示，老年人运动话题阅读量1331万次，氨糖软骨素7225万次，反映出强烈的健康自主意识。

银发群体的消费特点包括：心脑血管健康成为首要关注，辅酶Q10产品年销售额达4.3亿元；关节养护需求显著，氨糖软骨素钙片销量领先；中式养生持续受宠，固本堂阿胶糕等传统滋补品被广泛接受。值得注意的是，该群体对剂型有特殊要求，口服液因易于吞咽而受青睐，小包装粉剂方便携带。

银发市场呈现明显的"子女购买"与"自主消费"并存现象。数据显示，针对长者的褪黑素产品如汤臣倍健睡眠片销量同比增长20%。

二、三大健康赛道呈现差异化发展

2.1 情绪管理：从助眠到全面心理健康的升级

情绪管理营养品市场正经历爆发式增长，2024-2025年线上销售额达5.4亿元，同比增长38%。其中维生素B族以1.9亿元销售额（占比35.2%）领跑，GABA睡眠片和酸枣仁制品分别占14.5%和13.4%，形成多元发展格局。

职场人群是情绪管理产品的核心消费者，他们将这类产品作为应对高压工作的"减压工具"。德国双心B族维生素复合叶酸片年销售额4463.8万元。

2.2 肠道健康：益生菌主导下的多元发展

肠道健康市场以46.1亿元销售额成为保健食品第二大品类，其中益生菌以36.7亿元（占比76.5%）占据绝对主导地位。

细分人群需求差异明显：职场人士关注"久坐型"肠道问题；悦己人群追求"轻体养颜"效果；运动人群看重"代谢支持"功能；银发群体则重视消化吸收。

新兴品类表现亮眼：姜黄素产品销售额同比增长近170%；祛湿类产品如薏仁、黄芪等增长显著。猴头菇饮品因"养胃"功效受追捧。

2.3 心脑血管：从银发专属到全龄关注的转变

心脑血管营养品以77.4亿元销售额成为保健食品最大品类，辅酶Q10（41.4%）和鱼油（26.5%）构成双支柱。普丽普莱辅酶Q10软胶囊年销售额4713.2万元，同比增长94.1%。

 市场呈现明显的全龄化趋势：银发群体仍是主力，关注"三高"管理；职场人士用于应对"过劳型"心脑问题；运动人群则看重"运动表现支持"。Swisse深海鱼油软胶囊销售额5480.0万元，同比增长206.8%。

以上就是关于2025年中国保健食品行业的全面分析。四大人群的崛起标志着市场进入精细化发展阶段，情绪管理、肠道健康和心脑血管三大赛道各具特色。数据显示，整体市场规模持续扩大，线上渠道销售额同比增长15-40%，不同人群、不同品类呈现差异化增长态势。